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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。